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三伏天“曬背”養(yǎng)生？年輕人被種草！醫(yī)生提醒

發(fā)表時間：2023-07-17 11:10
三伏天“曬背”也能養(yǎng)生？

近日
網(wǎng)上掀起一股“曬背風”
引發(fā)關注
熱傳的種草攻略認為
這是“不要錢的‘天灸’”

可以祛寒濕、減肥等



曬背真能養(yǎng)生？網(wǎng)友吵起來了

據(jù)報道
網(wǎng)友們提到的“三伏天曬背”
主要是為了養(yǎng)陽
最佳體驗時間在
初伏、中伏、末伏這三天
這樣做是為了讓體內(nèi)的
伏邪排出體外
不僅能驅(qū)寒保暖
還能緩解抑郁、改善體質(zhì)、改善膚色


記者以“曬背”為關鍵詞
在某種草平臺搜索
相關筆記超過357萬篇
不少網(wǎng)友分享了曬背體驗

在一條點贊量為1.9萬的
曬背視頻分享中
博主穿著加長款防曬衣
用遮陽傘保護頭部
人趴在瑜伽墊上
她表示這是她第二次曬背
分享中，她還提醒了一些注意事項
比如不可以空腹曬背
也有明星曬出曬背圖！


曬背真的有效嗎？
有網(wǎng)友表示
確實看到效果



梁婷婷建議，“三伏天”減肥，需要科學合理地安排飲食和運動，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過單純曬一曬就達到減肥目的，是不科學也是不合理的，“減肥需要管住嘴、邁開腿，做好合理的規(guī)劃，自律鍛煉。”


也有醫(yī)生提醒
火氣旺盛的人不建議曬背
不要盲目跟風
要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行


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